Consiste en cenar lo que acotumbras desayunar, o sea, algo asi como que a las 8,pm, comes lo que debiste ingerirn a las 7, 00 am.
Puede ser practico y sencillo, puede también ser cómodo y facil de hacer, pero puede tanbíen ser poco alimenticio y no convenir a la salud..
Muchas personas lo recomiendan como algo saludable, pero como todo en la vida, tiene sus bemoles y debes estar pendiente de alimentarte debidamente y con las calorías suficientes para estar fuerte y sano.
El Brinner, se ha convertido en una tendencia importante entre los norteamericanos !
Por Norah Fríaa-Muñoz
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