Cuando hablamos de salud, pensamos en el buen funcionamiento de cuerpo y mente. Nos preocupamos por nuestro bienestar, enfocándonos en mejorar el funcionamiento del organismo.
Reconocer la importancia de un estilo de vida saludable «Healthy lifestyle» nos permite encontrar hábitos adecuados que nos ayuden a conseguir este objetivo.
Una de las disciplinas que ayudan tanto al organismo, como a la mente, es el Yoga, por eso en esta nota hablaremos sobre esta actividad y sus beneficios.
El Yoga es una filosofía de vida y una actividad milenaria. Sus orígenes se remontan a la India, donde se cree que tiene más de 5.000 años de antigüedad, más los hinduistas sostienen que el Yoga es eterno.
El dato: Al ser una filosofía de vida; ¿Sabías que etimológicamente Yoga es sánscrita «yogah» y significa unión?
A través de las técnicas del Yoga se puede entender el propósito de la vida, además que es una disciplina que nos ayuda en temas tan importantes para la vida como la respiración.
Sobre esta disciplina conversamos con María Carlota Cavagliatto, quien es profesora de Yoga y nos habla de sus beneficios.
Cuéntanos Charlotte, ¿Qué representa el Yoga en tu vida?
–El Yoga en mí vida es prioridad, gracias a los Pranayamas que son ejercicios de respiración logré transformar mí cuerpo y estado de ánimo. Las asanas junto a la respiración brinda un masaje para los órganos internos para su correcto funcionamiento.
¿Cuándo te iniciaste practicando Yoga?
-Me inicié en el año 2000 cuando mí médico me aconsejó el Yoga para poder relajarme y recuperar el sueño.
¿Desde cuándo eres profesora?
-Soy profesora desde el año 2000. Y sigo con perfeccionamiento de asanas hasta el día de hoy.
“Recomiendo la práctica del Yoga para poder dominar nuestra mente y aprender a respirar”.
Como profesora de Yoga, ¿qué le recomendarías a quienes no se animan a iniciarse en este mundo?
-Recomiendo la práctica del Yoga para poder dominar nuestra mente y aprender a respirar.
La respiración brinda salud física y espiritualmente.
Por lo general la gente no sabe respirar.
¿Y a quiénes en algún momento comenzaron, pero no continuaron?
-Los que comenzaron y no continuaron fue porque no tuvieron a un maestro adecuado.
“El principal beneficio es que nuestro cuerpo funcione bien y nuestra relación mente, cuerpo y alma se unan”.
Para ti ¿cuáles son los beneficios del yoga en la vida diaria?
-El principal beneficio es que nuestro cuerpo funcione bien y nuestra relación mente, cuerpo y alma se unan.
En tus clases y rutina ¿Qué te inspira?
-Me inspira hacer asanas junto a los Pranayamas para poder seguir avanzando con la práctica.
Una frase para los lectores de la Revista Todo lo Chic.
-Mí frase es:
“Yo hago yoga las 24 hs del día”.
Por: María Beatriz Frías-Muñoz
@befriasm
Foto: cortesía
