El consimo frecuente del aguavate en nuestra dieta, puede ser una vía saludable para mantener el colesterol malo frenado. Los aguacates, pueden ayudar a mejorar los niveles de colesterol malo en las personas con sobrepeso y obesidad.
Son muchas las dietas saludables para el corazón que recomiendan sustituir los ácidos grasos saturados por ácidos grasos monoinsaturadas o poliinsaturados para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, el aceite de oliva extra virgen y frutos secos, al igual que los aguacates, no sólo contienem mejores grasas, sino también ciertos micronutrientes y componentes bioactivos que pueden desempeñar un papel importante en la reducción de riesgo de enfermedad cardíaca.
En las muestras de sangre se ha observado también que el aguacate reduce el colesterol total y los triglicéridos, han asegurado lo expertos, que la frecuente ingesta de aguacates puede ayudar a favorecer una alimentación cardiosaludable positiva.
