Para ser feliz debes empezar por entender que debes vivir, sobretodo, vivir bien, darte calidad de vida, que no es siempre darte lo más caro, es simplemente ofrecerte te lo mejor y mas hermoso… Yo soy tempranera, aprovecho bien el día, y exprimo las emociones que te da cada día, desde el amanecer hasta el atardecer, todo es bello y todo quiero experimentarlo y vivirlo… aprovecha bien tus horas y con eso estarás dando un gran primer paso….
¿Por qué te sientes tan inseguro de ti? ¿hasta cuándo tienes que que demostrar a los demás que vales?
Desde niños muchas son las veces que traemos ese lastre de sentirnos inseguros, pero eso no justifica que perdamos los mejores momentos de la vida abonando esos pensamientos negativos: ¿Quieres que te quieran? Primero tienes que quererte tú. No te exijas, acéptate.
Te va a sonar alocado lo que te voy a decir, pero pon atención, debes amar y respetar tus virtudes y tus defectos, amarte mucho, cambia lo que no te gusta de ti mismo, hazlo, que si puedes hacerlo, te lo garantizo.
¿Lucha por darle vida a tus sueños, decide de una vez, ya mismo, aquello que deseas hacer en tu vida? ¿te gustaría darle vida a tus sueños? Puede ser cualquier cosa: correr, dibujar, ayudar a los demás. Intenta darle forma a esos anhelos qué te gustaria lograr e intenta descubrir que otras cosas pudieran darle color a tu dia a dia.
Vas a darte cuenta que cuando por fin estés claro en qué quieres disfrutar en la vida, o qué es lo que más te gusta hacer: simplemente te sentirás óptimo, haz todo aquello que quieras lograr. ¡Simplemenete, hazlo!!!
Unos 15 minutos al día, esos minutos que te regales para meditar, para dejar la mente en blanco, no sabes lo que haran en tu vida, lo que ayudaran a que estes feliz: adquiere el habito de escuchar música, añade a tu casa unos inciensos de esos bien ricos, los hay deliciosos, concéntra tu respiración y relajate. Puedes, si piensas que te ayudaran, buscar en el mercado meditaciones grabadas, ellas pueden conseguir que estos minutos de paz y mesura de tu mente en sosiego y paz sean maravillosos.
Comer bien forma parte del estar bien, estar bien en mucho es lo que comemos…en tú dieta, vas a reflejar mucho de tí mismo, ahí sabremos, viendo lo que llevas a tu mesa, ¿si te amas a ti mismo o no?
Te aseguro que las veces que has hecho dieta o lo has intentado, te has sentido bien con tu cuerpo: más ligero, más esbelto, más bello… Más contento contigo mismo…
Comer sano y comer de todo, disfrutar una comida bien presentada y elaborada, te hará sentir muy bien, vas a a sentirte mejor y lleno de vida;
Cuando empiezas a amar la naturaleza, cuando la respetas, la admiras , la cuidas, ampliarás y enriquecerás tu energia postitiva: Por favor, se sensato y considerado, no gastes agua a lo loco, no gastes electricidad como tonto, recuerda el valor de las luces, camina por el campo, respira aire puro, debes hacer ejercicio…camina, monta bicicleta, patina… Seguro que te hace sentir mejor.
Disfruta de tu tiempo, regalate alguno para descansar, te hace fata después de tantas horas de trabajar, busca tener algunos momentos de total tranquilidad. Si estás demasiado cansado, no puedes estar bien, y recuerda es lo que buscamos siguiendo estas herramientas que te estoy dando,tu meta, ¡ser feliz!!!
Otro paso indispensable es llenarte de amor y dar mucho amor, ama a todos, ama a los demás, ámate a tí mismo. Cuando amas al a gente , a tus cosas, les dedicas cuaquier momentico extra de tu tiempo… ámalos y regalales espacio en tu vida, no te imaginas el bien que hace a la salud mental y espiritual.
Sonríe todo el tiempo, cada vez que puedas enséñale al mundo que eres feliz, eso lo logras a través de tu sonrisa, repíte en voz alta frases puntuales que reafirmen tu seguridad en tí mismo y ella le envian señales al cerebro: “Yo valgo mucho”, “Yo soy feliz”, “Yo me acepto, me respeto y me amo”, voy a lograr todo lo que quiero hacer en la vida, es mi vida y nací para triinfar y ser feliz”…Todo esto si lo dices frente al espejo, será magia para tus propósitos.
Da mucho y sabe agradecerlo todo. Dar es uno de los actos más bonitos que puedas experimentar. Tanto para el que da, como para el regalado. No tienen por qué ser grandes obsequios. Comparte todo lo que te encanta.
Si no te ha sido sencillo lograr algo, si has luchado por algo que por fin has logrado… ¡Celébrarlo! Que tus triunfos lo sepan tus seres queridos ,celébralos con ellos… Goza el momento. Disfruta la que has superado graciad a ti mismo.
¿No te gusta tu trabajo? ¿Tu pasión es cocinar, cantar, hacer fotos ,viajar, correr, pintar. Si te gusta hacerlo, ¡hazlo! Encuentra la manera de realizar lo que de verdad te mueve; si haces de tu labor tu pasión, no necesitarás mucho dinero para vivir. Todo es parte de tu crecimiento espitual, a la basura todo lo negativo, rencores, flojeras, envidias, y vas a empezar a sentir que poco a poco, pero con fuerza y energía, empezaras a ser y sentirte feliz ………..Adelante……
Por: Norah Frias Muñoz
